Intuitivo, veloce e dinamico.
Lo squash è una affascinante disciplina sportiva che è un mix di divertimento, fatica, sudore e sfida.
L’etimologia della parola “squash” sta ad indicare schiacciare, comprimere, esattamente quello che accade alla pallina che viene tirata con forza contro il muro che si ha di fronte; si può giocare da due a quattro giocatori e il campo nel quale si svolgono i match è rettangolare, delimitato da quattro pareti con una pallina di gomma contenente al suo interno una goccia d’acqua, che con l’aumentare della temperatura aumenta anche la velocità e la sua elasticità.
Lo Squash è una buona combinazione tra le componenti fisiologiche di base: cardiorespiratoria, la resistenza, la forza e la flessibilità muscolare, sono infatti sufficienti 30 minuti per garantire un notevole allenamento e avere benefici a livello mentale per scaricare lo stress.
Provare per credere… e per divertirsi!
